חשוב מאוד מאוד... אשמח אם תעזרו לי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חשוב מאוד מאוד... אשמח אם תעזרו לי
    דיקלה
    26/07/2007

    אני בת 17 ורציתי לדעת אם אני יכולה לאכול כל 5 שעות ארוחה גדולה ואני לא אוכלת בין הארוחות בכלל אם כן זה רק איזה דנונה אחד ביום או שותה איזה אייס קפה דיאט אחד...
    עכשיו בחופש אני הולכת לשון מאוחר ואני נישארת רעבה אז רציתי לדעת אם אני יכולה לאכול אפילו 4 ארוחות גדולות ביום בתנאי שיהיה הפרש של 5 שעות ו שהארוחה האחרונה תהיה שעתיים לפני השינה כמובן...
    לדוגמא:
    אוכלת בשעה 10 בבוקר אחרי זה ב 3 אחרי זה ב 8 אחרי זה ב 1 בלילה ואז הולכת לישון ב 3 בלילה
    זה בסדר?
    ובארוחה האחרונה אני לא יאכל בשר כלומר משהו קל כמו ארוחת הבוקר לחמניה מחיטה מלאה עם איזה טונה וגבינה או קערת ברנפלקס עם חלב....
    זה בסדר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חשוב מאוד מאוד

    מוניקה קרן
    26/07/2007

    שלום דיקלה,

    כעיקרון ההמלצה היא לאכול 3 ארוחות עיקריות ועוד 2 או 3 ארוחות ביניים. אם נחלק זאת על פני היום, יוצא שאוכלים ארוחה עיקרית כל 6 שעות פחות או יותר.

    במידה והיום מתארך ניתן להוסיף ארוחה נוספת כמובן, אך אז בד"כ יוצא שהארוחה הראשונה למחרת היום נדחית או מתבטלת.

    מומלץ לאכול את ארוחת הערב כ-3 שעות לפני שהולכים לישון.

    בברכה
    מוניקה קרן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו