ליאל

לא לכל השינוים והתהליכים בגוף שלנו יש הסבר חד משמעי. יש רק דבר וודאי אחד: שינו במשקל הוא תוצאה של שינוי במאזן האנרגיה. ישנן כמה אפשרויות : א. קצב חילוף החומרים הואט (התבגרות, שינוים הורמונליים וכו") ב. את אוכלת יותר מבחינה קלורית בלי להיות מודעת ג. את שורפת פחות בתפקוד שגרתי יומי ו\או בפעילות גופנית יזומה ד. מסת העצמות והשרירים שלך עלתה (דבר חיובי) אבל לא ייתכן 3 ק"ג בשנה. ד.שילוב של הסעיפים הנ"ל. בכדי להעלות 3 ק"ג שומן בשנה (בהנחה שהכל שומן) דרושה תוספת של כ75 קק"ל ביום, כמות שקשה להבחנה. בכל אופן, קודם היית בתת-משקל והשינוי לטובה. אין שום סיבה להכנס ללחץ או להתחיל משטר הרזיה. ספורט תמיד מומלץ, המשיכי.

את שוקלת פחות מהנורמה לגובהך ולכן יכולים להתרחש שינויים של 2-3 ק"ג בקלות

זאת אומרת שבגלל שהמשקל שלי נמוך הוא יכול לנוע יותר בקלות מאשר אדם עם משקל נורמלי לגובהו? תשובתך היא שכנראה טיפה חרגתי וזה מה שגרם לעליה במשקל?