תוך כמה זמן מרזים?

שלום מרים,
קצב הירידה במשקל תלוי בגיל, במין ובעיקר בהפרש הקלורי הנוצר בין כמות האנרגיה שאת צורכת (אוכלת) לעומת הכמות שאת שורפת במשך היום. גורם נוסף הוא כמה קלוריות פחות את אוכלת במסגרת תפריט ה"דיאטה" לעומת התפריט הרגיל שלך. קצב ירידה טוב הוא 0.5-1 ק"ג בשבוע.
פריכיות אורז מכילות 7-20 קלוריות ליחידה, תלוי בגודלה. יחסית, זהו מוצר עם דחיסות קלורית נמוכה. את יכולה לאכול למשל 5 פריכיות אורז, שכל אחת מכילה 15 קלוריות, במקום פרוסת לחם אחת. פריכיות מכילות אורז מלא שאינו גורם לעצירות, וזו הכוונה ב"ללא הפרעות עיכול".
בברכה
מוניקה קרן