מקורות לחוצות אמינו למתאמן בחדר כוש

Leucine , Threonine שייכות לקבוצת חומצות אמינו חיוניות (8 במספרם) . Glutamic acid אינה שייכת לקבוצת החיוניות ונמצאת בכמות הכי גדולה בין כל החומצות האמיניות. מי שאוכל מספיק מוצרים מן החי לא צריך לדאוג באופן פרטני לכל חומצה אמינו בגלל שבמוצרים אלה החלוקה פחות או יותר פרופורציונית ומותאמת לצרכי הגוף. בבשר (בעיקר בקר) ודגים נמצאת הכמות הכי גדולה מכל אחד מחמצות אלא. לאוצ'ין : 1.4 - 1.5 (גרמים ל 100 גרם מוצר) טראונין: 0.8 חומצה גלוטמית: 2.2 - 2.8 בשמרים יבשים (46% חלבון) כמות החומצות הנ"ל יותר מכפולה. (בהתאם לכמות החלבון). על פי מדיניות האתר אסורה ההפניה לאתרים אחרים. אם אציין כתובת ההנהלה תמחק את ההודעה לפני שתספיק לקרוא.