כולסטרול

כולסטרול כמעט ואינו מושפע מדיאטה ולכן אם צריך לפי עצת רופא יש לקבל טיפול תרופתי בשילוב עם פעילות גופנית . פ"ג לבד לא מספיק

אולגה שלום, חשוב לדעת אם יש לך גורמי סיכון אחרים כמו סוכרת, יתר לחץ דם, עישון, אני מניחה על פי גילך שלא (אולי עישון). כנראה שהדיאטה שעשית לא נכונה כי למרות התגובה המאוד לא נכונה שקבלת כאן, תזונה מאוד משפיע על רמת ה-LDL-CH, שיכול לרדת בין 15% ל-28% באמצעות תזונה דלת שומן רווי וטרנס ועשירה בשומנים חד ורב בלתי רויים וסיבים תזונתיים. כדאי לך לגשת לדיאטן/ית קליני/ת מומחים בהורדת רמות הכולסטרול לפני תחילת טיפול תרופתי ארוך טווח בהצלחה

ראשית, תודה על התשובות. יש לי עוד שאלה לגביי גלולות, אני נוטלת אותן גלולות כבר כ-3 שנים, האם הפסקה בנטילה תוריד את רמת הכולסטרול?

לא על כל אחת הגלולות משפיעות, אבל אפשר לנסות להפסיק זמני אחרי דיאטה דלת שומן רווי,טראנס וכולסטרול במשך 10 שבועות. חייבת להיות ירידה, אבל בו זמנית הגדילי את חלקו של השומן החד בלתי רווי כדי להעלות את HDL. (את לא ציינת את רמתו, חשוב היחס HDL\LDL ככל שיש יותר HDL, גם הכולסטרול הרע יכול להיות יותר גבוה) בתקופה הנ"ל יש לוותר על ביצים, חלב רק 1%, גבינות עד 3%, עוף ללא עור ושומן (מומלץ חזה), רק החלקים הרזים של בקר, המנעי מטיגון. אבל הדבר הכי טוב הוא להחליף לפחות חלקית את כל סוגי הבשר בדג איכותי טרי (לפחות פעם בשבוע סלמון) צלוי. שפע של ירקות מגוונים, סובין שיבולת שועל (סיבים מסיסים) פעילות אירובית יומית עוזרת להעלאת HDL והורדה משמעותית של הטריגליצרידים (לא ציינת את רמתם). מסכים אני עם תשובה הקודמת של "דיאטנית" אך אינני מבין למה בכלל מעלה את נושא הטיפול התרופתי. רמת הLDL הגבולית לפי הסטנדרד החדש (לפי הישן היתה בסדר גמור), לא מצדיקה אפילו לדבר על תרופה שהיא כמעט חתונה קטולית. אם מפסיקים, הכולסטרול עולה לרוב מעל רמתו הקודמת. אשמח לענות על שאלות.

אהרון, תודה רבה, עזרת לי המון.