דחוף{תנגודת לאינסולין???}

כאשר אנו אוכלים מוצרים ממותקים, מתרחשת עלייה חדה וגבוהה של הסוכר בדם וכתגובה לכך גם רמות האינסולין עולות בהתאמה. כאשר מצב זה חוזר על עצמו עם השנים, התאים 'מתמכרים' לאינסולין בדם ומגיבים רק לכמויות גדולות שלו. ההתמכרות מתבטאת במיעוט מספר קולטני האינסולין על התאים כך שנוצר מצב בו אינסולין בכמות תקיננה איננה מספיקה להכניס את הסוכר לתאים. מצב 'התמכרות' לאינסולין נקרא תנגודת אינסולין או במילים אחרות 'סוכרת סמויה'. במידה ומצב זה ימשיך לאורך שנים כבר יהפוך לסוכרת סוג 2 הפתרון הוא פחות אינסולין = פחות סוכר. סוכר גורם לרעב שגורם לצריכת סוכר נוסף שגורם לרעב נוסף. המשמעות היא שזה יהיה קשה. על מנת להוציא את הגוף מהתמכרות זו דרוש כוח רצון עז. כלומר צריך 'לחנך' את הגוף לצריכת מזון נבונה ולא לתת לגוף את הסוכר שלו על מנת שלא יהפוך אותך ליותר רעבה. כפי שאמרו לך את צריכה דיאטה דלת פחמימות ולהמנע מפחמימות פשוטות (סוכר בצורותיו השונות) ועם אינדקס גליקמי גבוה. אבל עדיין זה לא יבטיח ירידה במשקל ללא דיאטה מותאמת לך אישית ופעילות גופנית נכונה. אלטרוקסין אמורה לאזן את פעילות בלוטת התריס ולהקל על ההרזיה. אני חוזר,את חייבת להלחם בצורך למתוק ולהתנזר מצריכת הסוכר, סביר להניח שלא יהיה לך קל. . אבל אלו הן החדשות הרעות. החדשות הטובות הן שהתקופה הזו תארך בין חמישה ימים לשבוע בלבד, כך שלאחר תקופה זו הסוכר יתייצב ותוכלי ליהנות מתזונה יציבה יותר ומשביעה יותר ללא התלות בסוכר ומוצריו.

שוש שלום,
כאשר אנחנו אוכלים פחמימות (גם סוכרים הם פחמימות) האינסולין בדם עולה ועוזר לגלוקוז (הסוכר שבדם) להכנס אל תוך התאים. תנגודת אינסולין, הכוונה למצב שהקולטנים לאינסולין לא קולטים אותו בצורה תקינה, כתוצאה מכך רמת הורמון האינסולין בדם עולה. זה מביא לכמה תופעות בלתי רצויות, השמנה ביטנית, יתר לחץ דם, עלה ברמות הגלוקוז, עליה בשומני הדם וירידה בכולסטרול הטוב. פעילות גופנית אירובית אינטנסיבית 5 פעמים בשבוע במשך שעה תהיה מפתח לשיפור התנגודת לאינסולין. בנוסף רצוי שתקבלי תפריט מאוזן כדי שבמקביל תרד הצטברות השומן בבטן (אם יש הצטברות כזאת).

בהצלחה,