גסטריטיס ואבקת חלבון

שלום אני בן 33 ולפני כחצי שנה אובחן לי גסטריטיס ובעקבות כך עברתי לתזונה בריאה יותר ובסיסית כגון מיצי ירקות פירות,פחות חלבון מן החי,דגנים וכו' כל זאת כמובן תוך כדי סילוק מזון היוצר חומצה כגון מטוגנים, שוקולד ,קמח לבן ,סוכר לבן ועוד... אני מתאמן כבר 4 שנים בחדר כושר-ובעבר נעזרתי באבקות חלבון ומזה חצי שנה כבר לא משתמש בהן. מה שמוריד לי את כמות החלבון ביום ואני מגיע ל 60 גרם ביום אני שוקל 72 כיום אגב. קראתי שמי גבינה דווקא הם פחות חומציים וידוע לי שאת אבקת החלבון יוצרים ממי גבינה הייתי רוצה לתגבר חלבון לגוף על מנת לבנות שריר .האם זה יהיה נכון להשתמש באבקות חלבון מי הגבינה או אבקת חלבון על בסיס סויה? האם ישנו מוצר שתוכלו להמליץ לי ? אני יודע,שאלה קשה :) מקווה שיש לכם תשובה בשבילי. תודה אייל.