שלום,

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שלום,
מאי
26/02/2009

בעוד מספר ימים יש לי בגרות בספרות (ריצת 2000). הריצה נקבעה לשעות הבוקר (8:00). רציתי לשאול מה ואם כדאי לי לאכול באותו בוקר? לרוב אני לא אוכלת ארוחת בוקר (מפאת חוסר זמן) ולכן רציתי לדעת מה לעשות באותו יום, כי מצד אחד אני אצטרך אנרגיה ומצד שני נראה לי קשה לרוץ אחרי ארוחה דשנה. המלצות כלשהן? תודה מראש

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שלום,

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לפני ריצה
אהרון
26/02/2009

כשעתיים לפני, פסטה עם מעט גבינה עד 5%.. 20 דקןת לפני הריצה, בננה בשלה היטב. בהצלחה!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
מאי
ד``ר נסטור ליפובצקי
28/02/2009

הי מאי,

בערב שלפני הריצה, תאכלי צלחת פסטה ברוטב עגבניות.
בבוקר של הריצה, שעה לפני, פרי או חטיף אנרגיה.

בהצלחה,

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום