זקוקה לעזרה נואשות

הסויה מכילה פיטואסטרוגנים, חומרים דמויי ההורמון הנקבי אסטרוגן. חלק מהחוקרים סבורים כי אכילת מזונות המכילים חומרים דמויי הורמוני מין כמו פיטואסטרוגנים אלו מהסויה עלולה להשפיע על "שעון ההתפתחות המינית" בעובר. זאת משום שבחודשי ההריון הראשונים יש להורמוני המין תפקיד מכריע בארגון והתפתחות מערכת המין בעובר. לפי מחקרים שהתפרסםו לפני כמה שנים לצימחוניות שאוכלות כמויות גדולות של סויה יש סיכוי גדול פי חמישה למום במערכת המין של התינוק הזכר. חשוב לציין כי מדובר במחקרים בודדים, ועדיין לא ניתן להסיק מהם מסקנה חד משמעית לגבי צריכת סויה בהריון עם זאת, בטוח יהיה למתן את צריכת הסויה במהלך ההריון למנה אחת עד שתיים של מוצרי סויה ביום. ישנם מספיק מקורות סידן אלטרנטיביים: מקורות לסידן מן הצומח הם: סלרי, כרוב, חסה, שעועית ירוקה, במיה, סברס, תאנים,, טחינה, שקדים, תפוזים ועוד. גם בקטניות אבל ספיגתו בעיתית יותר. מזון עשיר במיוחד בסידן שספיגתו עדיפה על המוצרים מן הצומח הוא סרדינים וכל דג אחר שאוכלים גם את עצמותיו, למשל קציצות דג טחון עם העצמות. קופסת סרדינים מספקת קרוב ל500 מ"ג סידן בנוסף ליתרונות בריאותיים נוספים.