פתיבר

שלום,

בכל פתי בר יש 35-40 קלוריות. כלומר ארוחה הכוללת 4 פתי בר עם נס קפה (ללא סוכר, רבע כוס חלב), שווה כ- 180 קלוריות. זו ארוחת ערב ממש קטנה.

לגבי ההשוואה עם כריך, זה עניין קצת אישי: מה משביע אותך יותר.
מבחינה קלורית כריך מ- 2 פרוסות לחם קל עם 2 כפות גבינה וירקות שווה כ- 120 קלוריות.

מקווה שעזרתי
מוניקה קרן

תודה על התשובה אבל,יש לי שאלה נוספת ,את הנס אני שותה עם כפית סוכר והרבה פעמים אני לא שבעה ואז אני אוכלת גם מעדן או פרי האם זה בסדר! אני בסך הכל מנסה לשמור על משקלי(הגובה שלי 1.65 ומשקלי 55)אבל יש לי בטן קטנה שמאוד מפריעה לי (זה תורשתי אצלנ)ואני מנסה לשמור מבחינת הקלוריות וכמובן גם לעשות ספורט (הולכת המון ברגל),תודה!

שלום סיגל,

אם אינך שבעה, אז עדיפה האופציה של הכריך עם גבינה/ ביצה/ טונה וסלט ירקות. הארוחה שאת מתארת יוצאת עתירת פחמימות עם מעט חלבונים באופן יחסי.

מומלץ לשלב פעילות גופנית כאורח חיים. יכול לעזור לחיטוב הבטן ובכלל.

בברכה
מוניקה קרן