שאלה

יש לי צדדים? איך אני יכולה להוריד אותם , בעזרת איזה תרגילי ספורט ? ====רק הרזיה כללית תשפר את המצב. כפיפות בטן אלקסוניות וכפיפות לצדדים בעמידה עם משקוליות בידיים, יחזקו את השרירים וימצקו את האיזור אבל לא יורידו שומן. אפשרי שאני יוריד 2 קילו בשבועיים או 3 בחודש? ===תלוי בנתונים.ו ועם דיאטה ופ"ג מתאימות לפחות עד אמצע חודש 4 . אה ועוד שאלה D: כמה קלוריות בערך זה סלט ירקות עם חסה, עגבניה, מלפפון, וחתיכה קטנה של גבינה מלוחה? ===100 והאם כדי לאכול את זה לקרת הערב לפני שעה 6 ? ====לא משנה, אפשר גם כארוחת ביניים אם אתה יכול תענה לי בבקשה על כל השאלות תודה רבה , טל : )

סלט קטן כמאה עד מאה וחמישים קלוריות. אין אפשרות לרדת 2-3 קילו בשבועיים במצבך. דיאטה צריך לעשות הרבה זמן והרבה התמדה ולא רק כמבצע חד פעמי