הלפ!

על אף שאינך מוסרת נתונים אישיים ופרטים על הרכב והקף התפריט, קל להסיק שהיתה זאת דיאטה או דלה מדי, או לא מאוזנת או שתיהן. במהלכה הצטברו תסכול ים נפשיים וחוסרים פיזיים שכרגע מחפסים את פתרונם .על ידי רעב בלתי נשלט רגשי\פסיכולוגי ופיזיולוגי ביחד. מה עושים? עוברים לדיאטה שפויה, נכונה ונבונה. אוכלים 5-6 פעמים ביום תפריט מותאם לנתונים האישיים ומבצעים פעילות גופנית יומית. אני מצד אחד איני רוצה להפחיד אותך אבל מצד שני עלי להזהירך שאת עלולה לחזור לנקודת ההתחלה עם ריבית, אחוז שומן גבוה יותר, פחות שרירים וקצב מטבולי ירוד, דברים שיקשו עוד יותר על הרזיה עתידית.

בדיאטה לא צריך לסבול אם עושים זאות בכפייה זה אף פעם לא מצליח את חייבת לקבוע לעצמך את סדר הדברים החשובים לך ואם דיאטה היא אחת מהם דרכך תצליח