צריכת קלוריות

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

צריכת קלוריות
נוי
05/04/2009

היי, אני בת 17
שוקלת 68 ק"ג
גובה- 1.73

כמה קלוריות צריך לצרוך בערך בכדי להוריד 8 ק"ג בחודשיים?
(ללא ביצוע פעילות ספורט)

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
צריכת קלוריות

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ללא פ"ג אפשר אך לא מומלץ
אהרון
05/04/2009

תאורטי את תרזי 1 ק"ג בשבוע ללא פ"ג אם תאוכלי 800 קק"ל ביום . מעשי הקצב המטבולי יירד בגלל מיעוט האנרגיה הנכנסת ותרזי פחות כאשר חלק גדול יהיה איבוד שרירים. הנתונים שלך בסדר ואין שום סיבה למהר בתחרות נגד הזמן. העיקר ההתמדה והשמירה. אם בכ"ז חשוב לך הקצב
מומלץ לאכול יותר ולבצע פעילות אירובית יומית.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שלום נוי
ד''ר רוני חרמון
06/04/2009

אתה צריך לאכול קצת פחות קלוריות מהתוצאה שתקבל מהכפלת משקלך ב- 24 .

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום