למה זה לא הולך - שאלה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

למה זה לא הולך - שאלה
ממש ממש מנסה
12/08/2007

שלום אני בת 23 לפני כשנה אולי קצת יותר הפסקתי לעשן כשהפסקתי לעשן הייתי 3 קילו מעל המשקל הקבוע שלי אבל זה לא היה משהוא שלא יכולתי להיתמודד איתו היום אני מאז שהפסקי לעשן עליתי 14 קילו ואני לא מצליחה להיפטר מהם מה אני עושה והאם לעישון יש קשר לעובדה שאני לא מצליחה לרדת ( ברצוני לציין כי לפני שהפסקתי לעשן לא הייתה לי שום בעיה להרזות ואפילו מהר)

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
למה זה לא הולך - שאלה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
למה זה לא הולך
מוניקה קרן
13/08/2007

שלום,

עישון מעלה את חילוף החומרים הבסיסי. כאשר מפסיקים לעשן, למעשה צריכים לאכול קצת פחות כדי לשמור על המשקל, כי חילוף החומרים ירד. בד"כ, בפועל, מי שמפסיק לעשן אוכל יותר, כיוון שהאוכל מהווה תחליף להפעלת הידיים והפה כמו בזמן עישון.

כדי לנטרל את 2 התופעות האלה, כדאי קודם כל להיות מודעים למצב.

שנית, פעילות גופנית מביאה לחילוף חומרים מוגבר יותר וגם עוזרת להוצאה קלורית נוספת, שתורמת לירידה במשקל.

תפריט דל קלוריות ופעילות גופנית שגרתית יביאו אותך ליעדך.

בהצלחה
מוניקה קרן

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום