גובה ומשקל

אם גובהי 1.55
ומשקלי 45 ואני בת 14 זה טוב?
אני צריכה להשמין /להרזות/להישאר ככה?
אני אוכלת בכל יום ככה..
-בבוקר תה עם נענע/חצי כוס שיבולת שועל/ תפוח
-ביניים 1 פרוסות לחם או 2 חומותמקמח מלא עם גרעיני חמנייה שיבולת שועל ושומשום וירקות וחביתה שתייה מים+תפוח[כל יום ככה אני לוקחת לבית ספר]
-צהריים:חזה עוף בתנור/ דג מבושל או בתנור
ותוספות: אורז מלא/כוסמת/ירקות מבושלים/אפונה ירוקה /קטניות וכו ..שתייה מים
ביניים: פרי כל שהוא לרוב תפוח או אגס...
ערב:
או טונה שימורים במים עם סלט או חזה עוף אם לא אכלתי בצהריים או דג..
מים..
אני שותה רק מים ואת התפריט הזה בניתי בשביל שהפנים שלי יתנקו מאקנה...
אניי צריכה להוסיף משהו<?