מעבר מדיאטה לדיאטה

היא זאת בה את מצליחה להוריד, להתמיד ולשמור בלי נזק לבריאות. אם הדיאטה הנוכחית מספקת את הסחורה, למה שתפסיקי? שתיהן דיאטות יחודיות (לא חסרה גם ביקורת), כל אחת מהן מתאימה ונותנת תוצאות טובות לחלק מהמעוניינים בהרזיה. להבדיל מדיאטת אולגה רז (את לא תאוכלי כריכי לחם כל החיים), הראשונה מתאימה לאנשים מסויימים גם כאורח חיים אחרי שינויים כאלה או אחרים.

כל דיאטה בסופו של דבר צריכה להיות מושלם עם תוכנית שמירה לאורך זמן ללא תוכנית שמירה עולים הכל בחזרה כך שמעבר מדיאטה לדיאטה יכול להעלות אותך זמנית במשקל. חשוב לבצע דיאטה ברצף ולאחר מכן לשמור על ההישג. אין דיאטה מוצלחת כמבצע חד פעמי