מצב מוזר.. עזרה בבקשה.

שלום, אני בת 15 שוקלת 43 ק"ג וגובהי 1.58 מ'..
אני נחבת נורמלית.. ובחישובים אפילו אומרים לי שאני בתת משקל אבל בכל זאת אני לא רואה את זה..
אני רוצה לשמור על המשקל שלי ובכל העצות כתוב לאכול בין 1000-1200 קלוריות ביום. אבל אני יודעת שאם אעשה זאת רק אשמין!
לפני כשנה שקלתי 49 ולאחר ש/גילו אצלי צליאק הורדתי משמעותית את כמות הקלוירות וגם את המשקל.. כיום אני אוכלת בין 400 ל-500 קלוריות ביום. הרבה אנשים אמרו לי שזה לא טוב ולכן החלתי לאכול בין 700 ל-800 קלוריות ואז השמנתי מאוד! מה הדבר הנכון לעשות?