פתאום אני אוכלת המון

אין לאיש פתרון קסם או עצה שבטוח תעזור.
בכ"ז אני מציע לך לבדוק אם התזונה שלך מאוזנת ומכילה הרבה ירקות טריים, סיבים תזונתיים ומים.
את צריכה לאכול בשעות קבועות ארוחות מסודרות, לא מול הטלוויזיה או המחשב.
מומלץ שתמיד יהיה לך זמין ירק שאת אוהבת ו"להתנפל" עליו.
פעילות גופנית יומית כאורח חיים אמורה למתן את התקפי הזלילה.
בקרי גם בפורום העוסק בהתמכרויות.

אם חשוב לך להיות רזה אין דבר שיעצור בעדך. תתיחסי לרצון הזה כמו משהוא שהוא החשוב ביותר והמשמעותי ביותר בחיים. כמו שאת מתיחסת לאהבה, לימודים, כסף, הבטחה לחברה וכו'