BMR

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

BMR
לילך
11/05/2009

שלום רב,
אני דיאטנית והגיעה אלי לטיפול בחורה לצורך ירידה במשקל. חישוב ה- BMR הראה כ- 1,800 ולפי מד דופק נראה כי באימון היא שורפת כ- 500 קלוריות. מתאמנת 3 פעמים בשבוע. ברצוני להתייעץ: כיום היא צורכת תפריט של כ- 1,500 קלוריות ותקועה במשקל מס' חודשים. האם תפריט בן 1,300 קלוריות יהיה קיצוני מדי עבורה? איך נכון לחשב כמות קלוריות לקביעת תפריט מאוזן שמצד אחד יפחית במשקל ומצד שני לא יפגע בקצב חילוף החומרים?
בתודה מראש, לילך.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
BMR

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
BMR נכון?
אהרון
12/05/2009

אי אפשר לסמוך על מחשבון או חישוב תאורטי של BMR בגלל שהתוצאה נקבעת באופן סטטיסטי.
אני מאמין שהBMR האמיתי נמוך יותר. כצעד ראשון הייתי מפנה אותה לאבחון מטבולי.
אפילו אם הנתונים המוזכרים נכונים, 1300 קק"ל אינו נמוך מדי. בכל מקרה הגברת הפעילות האירובית אמורה לגרום לתזוזה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הי לילך
ד''ר רוני חרמון
13/05/2009

1300 קל' יכול להיות לה טוב אבל יותר חשוב היא צריכה להגביר את כמות שתיית הנוזלים ל-3 ליטר ליום. היא צריכה להעלות את הפעילות האירובית כמו הליכה במשך שעה 3-4 פעמים בשבוע והיא צריכה לאכול פחות מכמות הקלוריות המתקבלת מחישוב משקלה כפול 24 כפול 0.9

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום