שאלה..

וגם נימקתי מספר פעמים, אבל דיאטת חלבונים לשבוע בלבד תספק את הסחורה. את לא מוסרת נתונים כך שלא אוכל לנבא כמותית את הירידה במשקל. שימי לב "ירידה במשקל" ולא באחוז השומן, מאחר שרוב הירידה תהיה של נוזלים ומסת השריר.
דרך אחרת, מומלצת ובריאה היא שעת פעילות אירובית בעצימות בינונית פעמיים ביום, בהנחה שכושרך מאפשר. הייתי מציע לך שעה שחיה ושעה הליכה מהירה\ריצה קלה ולהמשיך לאכול כמו עכשיו בתנאי שכרגע משקלך יציב.