עזרה. אני צריכה לדעת כמה דברים.

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • עזרה. אני צריכה לדעת כמה דברים.
    אור
    09/06/2009

    היי אני בת 13, גובה 1.63 במשקל 73.
    אני מרגישה זוועה עם עצמי.
    ואני רוצה לרדת למשקל 60 כמה שיותר מהר.
    אם תוכלו לתת לי תפריט טוב, מה אני צריכה לעשות בחדר כושר,
    אני ממש אשמח.

    (:

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פרטי מה את אוכלת

    אהרון
    09/06/2009

    ונראה מה יש לשנות כדי לרזות בקצב המתאים. קצב מהיר מדי אינו בריא בעיקר בגיל שלך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו