היי אהרון

עוד שאלה, מאז שהתחלתי בדיאטה הציפורניים שלי בידיים ממש חלשות הם נשברות ומתקלפות

האם זה קשור לתזונה? ואם כן מה וכמה לאכול? שמעתי שזה חוסר סידן
אבל אני אוכלת מוצרי חלב כריך מרוח בגבינה 3% בבוקר לפעמים נס עם חלב 1%
ובערב אני לרוב גם אוכלת גבינה 2 או 3 כפות 3% ולפעמים פרוסה גבינ"צ 9% (פעם פעמיים בשבוע) ואם בא לי גם נס עם חלב רזה כל זה לא מספיק?

אם זה קורה בטוח רק מהתחלת הדיאטה (בהנחה שלא פטריה), ייתכן שנוצר חוסר באחד או יותר מאלה: סידן, אבץ, ברזל, אשלגן, ביוטין (וויטמין מקבוצת B)
זה קורה לרוב בדיאטות כאסח אבל הדיאטה שלך אינה כזאת.
בכל מקרה כדאי לבדוק בבדיקת דם מה המצב של המרכיבים הנ"ל לפני שתגשי לרופא עור.

מותר יותר מהרגיל אבל אם לא תשלימי 1200 קק"ל לא יקרה אסון. אפשר לאכול גם רגיל בתנאי שזה לא גורם לבולמוס אחר כך וזה רקורא רק מידי פעם.
צ'יפס קנוי או ביתי מחוץ לתחום!