שאלה חשובה.

אני מאוד שומרת על הגוף שלי ועל אורך חיים בריא,עוסקת בספורט וכד'..
השאלה שלי היא שאתמול בבוקר שנשקלתי שקלתי 53 ק"ג,משקל שאני רגילה אליו ואוהבת אותו.
אתמול בבוקר אכלתי ארוחת בוקר במסעדה(כמובן שלא נגעתי בגבינות שמנות ואכלתי לחם קל). במהלך היום לא אכלתי כלום ובערב הוזמנתי לאירוע. היו שמה דברים רבים אך עמדתי בפיתוי ולא נגעתי פחממות או מתוקים. רק מעט בשר,סלט ולבסוף לקינוח כמה פלחי אבטיח.
לאחר הארוחה הרגשתי מפוצצת.
עכשיו כשקמתי בבוקר הרגשתי שאני כבדה יותר. נשקלתי וגיליתי שעליתי חצי קילו מאתמול,ואני רואה את זה...
אני כ"כ מבואסת ! זה כ"כ מעצבן שבגלל פעם אחת שאכלתי יותר מהרגיל אני משמינה.
אני ממש ממש לא יודעת מה לעשות.
האם זה סתם תופעה של לאחר הארוחה והיא תעבור עד מחר מוחורתיים בכך שאני אשלב את התפריט הרגיל שלי+ספורט?
או שעלי שוב לפתוח בדיאטה ולהיאבק בחצי קילו הזה?
מצפה לתשובה,תודה.