מתוק אחרי האוכל.

עקרונית מומלץ לחלק את התפריט היומי להרבה ארוחות אבל זה לא מתאים לכל אחד. למי שדואג לגיזרה, החלוקה הטובה היא זאת שגורמת לו למקסימום שובע במינימום אכילה (לא פחות מדי) יומית.
מבחינת שריפת קלוריות (אין הבדל מאוד משמעותי), עדיפות הרבה ארוחות קטנות, אבל התעסקות כמעט רצופה באוכל עלולה להגדיל את המאזן היומי בהתאם לפתגם עם ביסוס פיזיולוגי "התאבון בא עם האוכל".

אין בעיה. כל עוד זה חטיף שאינו עתיר סוכר ושומן כמו שציינת.