תפריט

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תפריט
    יותם
    23/03/2007

    שלום.אני בחור בן 19 לא גבוה במיוחד בערך 1.65 ומשקלי 48 קילו
    אני עושה הרבה פעילות גופנית,שכוללת שחייה בבוקר של 30 דקות ושחייה בערב של 20 דקות ככה (השחייה בבוקר כוללת 50 בריכות בקצב מהיר ובערב 40 בריכות בקצב מהיר)כך שאני שורף הרבה קלוריות.
    שאלתי היא מה אני צריך לאכל אחרי שחייה בבוקר ובכלל מה ממולץ לאכל אחרי שחייה.דברים שלא יביאו להשמנה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תפריט

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום יותם

    ד''ר רוני חרמון
    24/03/2007

    למי שעושה פעילות גופנית רצוי לאכול לאחר הפעילות או 2-3 שעות לפני הפעילות מנה של פחממה רוויה כמו פסטה או אורז, לא נראה לי שתשמין בכול מקרה אתה רזה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו