הההההלפ

אם לא, אין הרבה מה לעשות. את רזה מאוד, לא תוכלי וגם לא רצוי לרזות כדי להוריד שומן מהבטן.
התפלגות השומן בגוף נקבע גנטי ואת הגנים לא ניתן לשנות. בקיצור, אין הרזיה נקודתית.
מה שנותר לך הוא לעשות תרגילי בטן נכונים לצורך חיזוק השרירים שיחזיקו טוב יותר את הבטן ,כך תבלוט פחות, אבל לא ימיסו את השומן. תצטרכי ללמוד לאהוב את הגוף שלך ומבנהו.

בחצי שנה האחרונה עליתי מתת משקל של 43 ל 47 עקב בולמוסים של 5000 קל' ליום,ומלא ספורט..
סיכנתי את עצמי במשו?<<
מהיום אני התחלתי לאכול בריא ולא בכמויות כאלה

המשיכי לאכול בריא, לא יותר מדי, גם לא מעט מדי עם פעילות גופנית יומית כאורח חיים.