קפה נמס

אתה מציע לי לספור קלוריות?
ועד כמה קלוריות בערך אני צריכה לאכול??

מסתבר שאני שוקלת 48,וגובה 1.58.

משקלך בטווח התקין (קרוב לתחתית). לא מתעסקים בספירת קלוריות ללא צורך. האובססיה הזאת יכולה להוביל להפרעות אכילה או לחלופין, להשמנה. העיקר לאכול לפי כללי התזונה הנכונה ולהיות
פעילה מבחינה גופנית.

הקפה אינו מוצר הכרחי במסגרת התזונה הנכונה כי לצד יתרונות מסויימים יש בו הרבה חסרונות מוכחים. למי שכבר שותה, כוס ביום אינו מזיק. מתחילים עם כוס ובהדרגה עלולים להגיע להתמכרות ואז יש בעיה. הרבה יותר קל לא להתחיל מאשר להגמל.