הורדת היקפים ושומנים בצדדים ובישבני

הרזיה של 13 ק"ג תוריד מספיק שומן גם מהמקומות שציינת. אתה צריך לשאוף לאחוז שומן נמוך ככל האפשר (לא מתחת ל-10!) . בשלב הזה אין מה לדבר על הפתרון הניתוחי. דיאטה נכונה ופעילות גופנית אפקטיבית - שילוב מנצח.

מבנה גוף ניתן לשנות בדרך כלל בתיקון פלסטי ע"י ניתוח. כשעושים דיאטה יורדים פרופורציונלית בכול הגוף באופן שווה ואין אפשרות לכוון את ההרזייה לאזור מסויים בגוף. אתה צעיר תמצא את שביל הזהב ותרזה עד הרגע שאתה מרוצה מהגוף שלך. אף פעם אין שלמות ולכן למד לאהוב את מה שקיבלת

הירידה במשקל היא בדרך כלל פרופורציונאלית בכל הגוף, כך שאם אין הבדל מאוד חריג בין האזורים שאתה מדבר עליהם לשאר הגוף, הירידה במשקל תסייע מאוד. אני מציעה לך גם לשלב תרגילי כוח שיעזרו גם לחזק את השרירים במקביל ולתת מראה יותר מחוטב.