טונה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

טונה
ספורטאית
20/07/2009

היי
רציתי לדעת אם אני יאכל אחרי אימון הכושר שלי טונה בשמן זית,זה יכול לעלות לי את אחוז השומן בצורה משמעותית?
האם זה מומלץ לאכול טונה מסוג זה?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
טונה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
את אחוז השומן מעלות הקלוריות
אהרון
20/07/2009

זה עניין של מאזן קלורי ולא הרכב התפריט.
טונה בסדר אחרי אימון אבל סנני את השמן.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
המשך
ספורטאית
20/07/2009

אני מסננת,אבל בכל זאת הטונה ספוגה בשמן
זה 184 קל' לקופסא? זה הרבה?
מצד שני יש בזה 28 גרם חלבון וזאת כמות יפה להכניס לאחר אימון

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אחרי אימון מומלץ למעט בשומן
אהרון
20/07/2009

וזה על מנת לזרז את העיכול וההטמעה. עדיפה טונה במים, גם סרדינים ברוטב עגבניות היא אופציה טובה. יש בהם פחות חלבון, אבל עדיין מספיק. סרדינים מהוות גם מקור חשוב לסידן זמין ואין בהם חשש של נוכחות כספית כמו בטונה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום