תקינות דיאטה

למומחים שלום,

לפני כ-10 ימים אני נכנסתי למשטר תזונה דיאטטי.

לפני התחלתו, משקלי היה 55.5-56 (נע) וגובהי 1.61, וברצוני היה לרדת מספר נמוך של ק"ג, כ-2 או 3.

כרגע, אני שומרת על תזונה בת 900-1000 אשר מורכבת מכל אבות המזון בצורה שווה, ומשתדלת להימנע ממתוקים בהצלחה. כמו כן, אני מתעמלת בכל יום- הליכה של 40 דקות על ההליכון במהירות נמוכה יחסית, כאשר בכל אימון בממוצע כמות הקלוריות הנשרפות הן כ-120-140.

עד עכשיו ירדתי קילו אחד.

ברצוני לשאול, האם בעזרת המשטר הדיאטטי שבו אני נמצאת כרגע, אוכל להמשיך את הירידה בהצלחה והאם משטר זה הינו משטר מועיל ובריא.

תודה מראש,

ענת.