לא מצליח להוריד משקל

הגורם להרזיה הוא הגרעון הקלורי. בהתחלת הדיאטה שרפת יותר קלוריות בגלל ששקלת יותר.
עם ההרזיה, לצד שומן איבדת גם שריר דבר שגורם להאטת קצב חילוף החומרים. מלבד זה לגוף יש נטיה להתגונן נגד "שוד" השומן על ידי הפעלת מנגנון חיסכון באנרגיה, דבר שמאפשר לו" להסתדר עם מה שיש" בלי לשרוף שומן.
אם אתה רוצה להמשיך בהרזיה צריך להגביר את הפעילות האירובית ולצמצם את הערך הקלורי של התפריט היומי. היות שלא מסרת נתונים פיזיים והיקף התפריט, אני לא יכול להעריך כמה, אם בכלל,
אפשר לצמצם.