גזים ומערכת העיכול

שלום רב,
לפני מספר חודשים שמתי לב שירקות בכלל ועגבניות במיוחד עושים לי גזים וקיצצתי את הכמות שנהגתי לאכול, וכך ירדתי מ- 4-5 ירקות ליום לסביבות ה-2.
אני בחורה צעירה 1.70 השוקלת כ- 80 קילו, אני לא נלהבת על דיאטות אך לאחרונה נפל האסימון והחלטתי שהגיע הזמן לעבור לתזונה בריאה ונכונה יותר כדרך חיים.

לפני מספר ימים התחלתי את הדיאטה של ליאורה חוברה על פי הספר שלה התזונה הסינית.(1500קקל) כמות הירקות והפירות שאני אוכלת גדלה,
ומאז יש לי הרבה גזים ואני חובה אי נוחות כתוצאה מכך, בנוסף הקקי שלי שהיה בסדר גמור הפך רך מאד.

האם זה רק שלב? האם זה אמור להתאזן בסוף? האם יש משהו שאתם יכולים להמליץ לעשותו שייסיע לעניין?

בתודה רבה מראש
אלה