מספר שאלות...:)

1)אם אני עושה כל בוקר תרגיליפ לבטן וכפיפות בטן ,תוך כמה זמן אני יראה שיפור?
==2-3 חודשים
2) זה בסדר אם אכלתי היום 3 פרוסות לחם קל,ו 3 פרוסות לחם לבן רגיל?
==רק לחם מחיטה מלאה (קל או רגיל), לא לבן
3)אני בדיאטה,ואכלתי 2 ארטיק קרח,האם אפשר לשלב ארטיק קרח בדיאטה?
==כן, אף עדיף רק אחד
4)כמה קל' אני צריכה לאכול בדיאטה? היום אכלתי כמעט 1800,וזה נראה לי יותר מדי..
==אי אפשר לענות בהעדר נתונים אישיים
5)איך להעלות את המוטיבציה? כי מבחינת ספורט,אני תותחית באמת..:),אבל מבחינת לשמור על האוכל,זה כבר בעיה אחרת,מה עושים?
==קשה להעלות מוטיבציה בדרך ווירטואלית. התמדה בספורט זה דבר בעל חשיבות עליונה, ולא רק לצורך הרזיה.

1)אם אני עושה כל בוקר תרגיליפ לבטן וכפיפות בטן ,תוך כמה זמן אני יראה שיפור?
==2-3 חודשים
2) זה בסדר אם אכלתי היום 3 פרוסות לחם קל,ו 3 פרוסות לחם לבן רגיל?
==רק לחם מחיטה מלאה (קל או רגיל), לא לבן
3)אני בדיאטה,ואכלתי 2 ארטיק קרח,האם אפשר לשלב ארטיק קרח בדיאטה?
==כן, אף עדיף רק אחד
4)כמה קל' אני צריכה לאכול בדיאטה? היום אכלתי כמעט 1800,וזה נראה לי יותר מדי..
==אי אפשר לענות בהעדר נתונים אישיים
5)איך להעלות את המוטיבציה? כי מבחינת ספורט,אני תותחית באמת..:),אבל מבחינת לשמור על האוכל,זה כבר בעיה אחרת,מה עושים?
==קשה להעלות מוטיבציה בדרך ווירטואלית. התמדה בספורט זה דבר בעל חשיבות עליונה, ולא רק לצורך הרזיה.