תזונה עשירה בפרוטאין

נמצא בכל המאכלים מן החי: בשר (כולל דג), ביצים, גבינות. כמו כן נמצא בכמוות משמעותית
גם בקטניות ופחות בדגנים מלאים ומוצריהם. למעשה נמצא בכל הירקות והפירות אבל בכמות זניחה.
דיאטת עתירת חלבונים, דורשת אכילה מרובה של מוצרים מן החי וצמצום דרסתי או המנעות מפחמימות מרוכזות (מוצרי קמח ודגנים, תפו"א, אורז, סוכר לסוגיו)

שלום, פרוטאין היא המילה הלועזית לחלבון.
חלבון נמצא בצורה מרוכזת בעיקר בבשרים, דגים, ביצים, גבניות לבנות.

בהצלחה,