שאלה

בת 29
רציתי לדעת מאחר ואני מאבחנת דידקטית מתחילה אני רוצה לתפוס תאוצה וזה עולה לי המון על חשבון הארוחות. אין לי אפשרות תמיד לאכול בעבודה כך שיוצא שבבוקר אני שותה מים קרים מתוך הרגל ואחרי כשעה קפה שחור מדי פעם בסביבות 11 מעדן ובצהרים סביבות 15:00 סלט עם גבינה וטונה. בערב סביבות 18:00 מה שבעלי מכין לאכול.
מים אני שותה כ2ל' ביום.
אני לא רק שלא יורדת אלא עולה ?
בחודשיים עליתי כ7 ק"ג
מה אפשר לעשות? משקלי היום 88 וזה המון מאוד.
מאז שאני מכירה את עצמי אני רזה במשקל של 56 התגייסתי והכל פתאום השתנה.