התפריט של היום:

אחרי מדידות מדויקות
גובה:1.57
גוף:צר,עם מדלדלים ובטן ענקית.
מעוניינת לחטב את הגוף ואולי טיפה להרזות בבטן.
מה שאכלתי היום:(ניסיתי לשמור ולא לאכול הרבה,אבל לא הצלחתי כל כך):
בוקר-4 פרוסות לחם מלא קל של 7 דגנים,וקופסאת קוטג' 1%,מלפפון ירוק,עגבנייה,גזר,ועגבניה מרוסקת.ואנטיפסטי(עגב בתנור עם לימון).
ביניים-2 כוסות נס קפה עם חלב 1% ו 6 סוכרזית.אפרסק.שזיף. פרוסות לחם קל,עם 2 פרוסות פסטרמה דלת שומן 1%,חריף(סחוג),סלט חסה,וכף רוטב שום 5%,אורז לבן,שעועית צהובה,תפוח אדמה ובצל מבושל קטן.
ביניים:2 ארטיק קרח(75 קל' לאחד).
ערב:מעדן דיאט שוקולד(62 קל'),וארטיק מגנום(מיותר-אני יודעת,נפלתי בקטע הזה!!!).
ואולי עוד מעט עוד משו קטן עד 100 קל'.
זה עד כדי כך רע??
מה לשפר? כמה קל' יש פה בערך? ואפשר לרזות מדבר כזה?

ספורט-45 דקות אירובי בסטודיו C,וקצת תרגילי בטן ורגליים.
בבית-200 קפיצות בחבל.
ויצא לי גם 8 קומות במדרגות.