האם יש הבדל בחילוף החומרים ?

בעיקרון כן מדובר במאסן קלורי, כמה יוצא, כמה נכנס. אני מניחה שאנשים עם חילוף חומרים איטי יותר ששורפים ביום פחות קלוריות, צריכים גם להכניס פחות. לכן כן המטבוליזם כבר כן נלקח בחשבון.
אם את לא מרוצה מתוצאות האימון שלך, את צריכה להתייעץ עם מאמן הכושר שלך כדי לראות מה אפשר לתקן בתכנית שלך כדי להגיע לתוצאה טובה יותר.

את עלית בדיוק על הנקודה. השוני בחילוף החומרים בין אדם לאדם גורם לכך ששני אנשים שבאופן תיאורטי עושים את אותה פעילות גופנית ואוכלים אותו דבר - יקבלו תוצאות שונות על המשקל.