מנסה להרזות ולא מצליחה

בשל גילך את חייבת יעוץ מקצועי ופעולה ארוכה של מספר שנים. חוץ מכך איני שמנה יש לך עודף משקל קל

נכשלת פעם אחרי פעם בדיאטה, אין טעם להמשיך באותה הדרך. את זקוקה לטיפול משולב תזונתי ונפשי. לא ברור לי אם את מבצעת פ"ג וביזה היקף. את חייבת, והרבה, היא תשפר גם את בעית הכולסטרול. כל פעילות אירובית בעצימות בינונית במשך שעה וחצי ביום (עדיף מפוצל) תביא תוצאות
מעודדות, תשפר את מצב הרוח ותסיח את הדעת מאכילה כפיתית.

מטרת הפורום היא לענות על השאלות ולהעביר מידע מקצועי ,אבל אף אחד לא יבנה לך תפריט אישי.

שלום איריס

ראשית הרשי לי לומר שאני מבין ללבך. בחברה של היום לא קל להיות בעלי עודף משקל.
ובכל זאת אני מכיר אנשים בעלי עודף משקל חמור יותר משלך והלוואי ל כולנו חיים מאושרים כמו שלהם
אני לא אומר שאת צריכה לקבל את המצב ולהפסיק עם הדיאטות, אבל תבדקי מסביבך מה באמת מציק לך ביום יום. בין אם זה הקשר המשפחתי, החברתי, או חוסר ביטחון הנובע מסיבה אחרת. איפה ההורים והחברים בכל הסיפור הזה? את מתייעצת איתם? בקשר לירידה במשקל, יש המון דרכים לעשות זאת אבל חשוב שתשימי לב גם לחייך האישיים. המשקל זה החלק הקל אם את באמת מוכנה להשקיע, אבל חשוב שזה יבוא ממקום טוב!

מקווה שעזרתי,

שלך,

אדם