בקשר לתזונה ואיכות העור

אבל יש גם גישה שדוגלת בהשפעת התזונה וממליצה:

מומלץ להפחית: אוכל המכיל הרבה סוכר, עוגות, ממתקים וגלידות. ובעיקר מאפים המבוססים על קמח לבן כמו עוגיות , לחם לבן וחלות מתוקות, פיצוחים, מטוגנים, גבינה צהובה, חלב פרה,


מומלץ לאכול יותר דגים (סלמון, טונה, סרדינים). דגים אלו מכילים חומצות שומן חשובות מסוג Omega-3 ועשויות להועיל גם לעור וגם לבריאות הכללית.
מומלץ לשתות הרבה מיים. כדאי להתחיל את היום בשתייה של שתי כוסות מיים ולהמשיך בשתייה של לפחות 8 כוסות מיים נוספות במהלך היום.

האם שוקולד מחמיר אקנה ?
נראה שהקקאו בפני עצמו לא מחמיר אקנה. מה שיכול להחמיר אקנה הם הסוכר והחלב שבתוכו. במידה ותרצו שוקולד כדאי לחפש שוקולד דל סוכר שמכיל אחוז גבוה של קקאו (70%).

.

שלום,
לפי מה שאתה מספר, אתה עושה את מקסימום, ולא ניתן על ידי תזונה לעשות יותר.
עניין של זמן.
בהצלחה,