הפחתה במשקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הפחתה במשקל
    נעמה
    06/09/2007

    לפני כ שלוש שנים סבלתי מאנורקסיה, ירדתי ממשקל של 68 ק"ג למשקל של 36 ק"ג תוך פחות משנה ואני מודעת לכך שעשיתי נזק עצום לגוף שלי. במשך השלוש שנים האחרונות היו תזוזות דרסטיות במשקל שלי. שקלתי כעבור שנה מהמשקל הנמוך ביותר 56 ק"ג. שנה לאחר מכן שוב ירדתי ל46 ק"ג וכרגע אני שוקלת 57 ק"ג.מאז שהחלמתי מהמחלה אני שומרת על תזונה נכונה ויחסית מאוזנת, עושה הרבה התעמלות (4-5 פעמים בשבוע). ולא חושבת אפילו על לאכול "ג'אנק פוד".
    יש לי אורח חיים שונה משל חברות שלי או המשפחה שלי בכל מה שקשור לתזונה; אני לא נהינית מהאוכל, אני כל הזמן חושבת על איך אני יכולה להוריד כמויות מהתפריט שיש לי (מהתזונאית) ובכלליות אני כל הזמן חושבת על האוכל ומנסה לאכול נכון ועם זאת את המינימום ההכרחי בשביל לרזות.
    אני יודעת שאני לא בעלת משקל עודף, אבל הדימוי העצמי שלי נמוך וחשוב לי מאוד להיות רזה.
    (אבל שוב, לא רזה מידי). בחודשיים האחרונים התחלתי באמת לאכול ממש לפי תפריט מתזונאית(התפריט מכיל: כוס קורנפלקס+כוס חלב,צהריים: חזה עוף / טונה + סלט+ ירקות מאודים ערב:פרוסת לחםם קל+גבינה+ביצה). ואני מבצעת 4 פעמים בשבוע אימונים עם מדריך בחדר כושר.
    המהלך החודשיים האינטנסיביים הללו רזיתי בסה"כ קילו וחצי! דבר שמאוד מתסכל אותי ומאוד מציק לי, כי אני מתאמצת מאוד ולא רואה תוצאות. מה יכולה להיות הבעיה? חשבתי שאולי זו בלוטת התריס אבל בבדיקות שעשיתי היא הייתה תקינה. מה שכן היה לי קצת חוסר בברזל .
    השאלה שלי היא מה מפריע לי לרדת במשקל? אני בת 18 ד"א, ואני לא חושבת שזה צריך להיות ככה .. מה לא בסדר?
    תודה מראש, וסליחה על האורך:)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הפחתה במשקל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפחתה במשקל

    מוניקה קרן
    07/09/2007

    שלום נעמה,

    אני לא חושבת שזה רעיון טוב שתרדי במשקל.

    אני ממליצה לך להמשיך טיפול משולב של דיאטנית ופסיכולוג במרכז שטופלת בו בעבר או עד כה. את צריכה לשפר את הדימוי הגופני שלך ואת יחסך למזון או לאכילה, בטרם תעשי שינויים נוספים במשקלך.

    בברכה
    מוניקה קרן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו