דיאטה אחרי לידה

שלום....
אני בת 38 לפני חצי שנה ילדתי, לידה ראשונה
בהריון הזה עליתי 30 קילו, היום אפשר להגיד שאני מוכנה נפשית להתחיל דיאטה
השאלה שלי היא, שכרגע אנחנו שוב מנסים להיכנס להיריון בגלל גילי "המופלג"

מה כדאי לי לעשות: לרדת את ה 30 קילו ואז להיכנס להריון, מה שמלחיץ קצת מבחינת הגיל להיכנס להיריון
שאלה שניה האם אפשר תוך כדי היריון שני לרדת את המשקל העודף
אני חייבת לציין שבעבר עשיתי את הדיאטה שלך, וירדתי המון במשקל
לפני ההיריון שקלתי 55 גובה 1.62
היום אני 85 קילוגרם
אודה לכם אם תענו לשאלותיי