מה הדרך הכי טובהלהשיל את הקרס

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מה הדרך הכי טובהלהשיל את הקרס
    מוחמד
    29/03/2007

    אני בן 27.5 גובה 1.78 משקל 86 אני מעוניין בתפריט קבוע שיעזור לי בהרזייה ובחילוף חומרים בגוף

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שמירה על המשקל

    ד''ר רוני חרמון
    31/03/2007

    בכדי לשמור על המשקל צריך לאכול אנרגיה במידה כזו שאנחנו צורכים. ולא מעבר לכך.
    רצוי לאכול ארוחה טובה בבוקר ארוחה גדולה בצהריים וארוחה קלה בערב, רצוי לא לנשנש בין הארוחות. צריך לאכול הרבה ירקות קצת בשר וקצת פחממות. להמנע ממתוקים, פיצןחים ומאכלים שמנים. חייבים לשתות הרבה מיים. בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו