תזונה נכונה

שלום דליה,
ההנחיות התזונתיות בזמן קוליטיס הן להימנע כמה שניתן ממזונות עם סיבים תזונתיים. כלומר להימנע מכל מה שבדרך כלל ממליצים עליו: דגנים מלאים (כולל לחם מלא), זרעים, גרעינים, ירקות ופירות (פרט לרסק תפוח,קישוא וגזר ותפו"א במרק), ולעיתים גם צריך להימנע ממוצרי חלב אם יש רגישות.
הבסיס לכך הוא שהסיבים התזונתיים, בעיקר הלא מסיסים, אינם מתעכלים ובדרך כלל מופרשים החוצה עם הצואה דרך המעי הגס. במקרה שהאזור דלקתי- מנסים להימנע מכניסה של שאריות מזון לשם. בנוסף, הסיבים התזונתיים מזרזים את פעולת המעי ועשויים להחמיר שילשולים, אם קיימים.
קצת קשה לאכול נכון ולרדת במשקל כשנמנעים מירקות וסיבים תזונתיים ,לכן צריך להקפיד מאוד על נושא הכמויות, לא לצרוך עודף של שומן או מזונות שמנים, ולהקפיד על שתייה מרובה ופעילות גופנית. ברגע שהדלקת "דועכת" אפשר לחזור לתזונה רגילה.
את לא נמצאת בעודף משקל לפי ההגדרות.