אני

אני בת 20 אני 1.70 שוקלת 73 אני רוצה לרדת 20 קילו לפחות
התחלתי דיטטה בבוקר כפית לבנה או שוקלד או שיצא לי או סתם בפלה ב12 אני מרגישה רעבה אני אוכלת קורנפלקס ולפעמים אני אוכלת תפוח לבד או מוסיפה לקורנפלקס והבעיה לא יודעת האם התפוח ממולץ בדיאטה כי אני יודעת שיש בו הרבה קלוריות אני 5 אוכלת בצלחת מאוד מאוד קטנה ובלילה אני אוכלת סלט

אבל השאלה השניה שלי היא האם בערב כדאי לאכול אפילו אם זה סלט ומה עוד לפעמים אני שותה נס וקצת קורנפלקס עם הסלט ולפעמים אני אוכלת עוגיה אבל קטנה מאוד

האם אני ארד במשקל ב דיטה כזאת