לא יודעת מה לעשות...

יש לי בעיה ואני לא יודעת איך לפתור אותה.

אני שוקלת עכשיו 40.5 קילו על 1.50 ואני פוחדת לעלות במשקל.

אבל כל סוף שבוע יש לי התקפי אכילה ואני עולה קילו ואז בתחילת שבוע אני לא אוכלת כלום כדי להוריד את מה שאכלתי, כבר לא קיבלתי מחזור 3 חודשים ואני יודעת שכדי לקבל מחזור שוב אני צריכה לאכול מאוזן ולעלות במשקלאבל יש בי משהו שלא נותן לי לאכול מסודר ואז בסוף שבוע ולפעמים גם באמצע שבוע יש לי התקפי אכילה ואם אני מנסה לעצור את עצמי אז אני מרגישה שלא מיציתי את הסוף שבוע.

אני לא יודעת מה לעשות אני לא רוצה לאבד את המחזור שלי ואני לא רוצה להתעסק כל היום באוכל ולחשב מה אני צריכה לאכול שיהי פחות מ-800/700 קלוריות.

אני לא רוצה ללכת לפסיכולוגית.. יש דרך אחרת לפתור את זה????