מזה צבירת נוזלים.?

שלום רב,
אני נוטלת מזה כחצי שנה גלולות פרדניזון. התחלתי עם 60 מג ליום , היום אני בירידה מתונה במינון
12.5 מ,ג. אני מאד נפוחה ועליתי לפחות 10 ק"ג מאז תחילת הטיפול. שאלתי היא האם ניתן לזרז ירידת נוזלים עי אכילת מזונות משתנים, או אולי תוספים משתנים? מה ניתן לעשות על מנת לסייע לירידה . פעילות גופנית - אני עושהה ליכה 4 פעמים , משתדלת לאכול באופן שקול ומסודר ובכל זאת עולה בצורה פראית במשקל וגם נפיחות איומה.
תודה על עזרתכם