לא יורד כמעט

אני מבין שאתה במשטר הרזיה והגעת למשקל האידאלי , לכן הגוף מתאים את עצמו לצריכת אנרגיה נכונה לשמירה מול ירידה נוספת . גם בהורדת קילו בשבועיים לא הייתי מזלזל.
לא מדויק שאינך אוכל פחמימות, אתה מתכוון שלא אוכל פחמימות מרוכזות, בגלל שבירקות ופירות יש בעיקר פחמימות אבל בצפיפות נמוכה. אכול כמה שיותר ירקות אבל הגבל את הפירות (בצורה נדיבה). הייתי בכל זאת מיעץ לך לאכול פחמימות מרוכזות מורכבות יחד עם חלבונים בארוחה שאחרי הפעילות הגופנית לצורך שמירה על מסת השריר.
אנ י לא מציע לך לרזות יותר, אבל כיוון שמי שמחליט זה אתה, הרחב את הפעילות האירובית ליותר פעמים בשבוע, ואם יש אפשרות, גוון אותה. בלי לדעת את ההיקף הקלורי של התפריט שלך, אני כבר אומר לך שזה אסור לצמצמו.