כמה מקסימום קלוריות ליום אני יכולה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כמה מקסימום קלוריות ליום אני יכולה
    סץ
    21/11/2009

    לצרוך,כדי להרזות 5-4 ק"ג?
    נתוניי:בת 40
    גובה:1.60
    מבנה גוף:די-רחב
    מישקל נוכחי:נע בין 64-65,רוצה להגיע ל-60.
    פעילות גופנית:3 פעמים קראטה פעיל+2 הליכות בנות שעה לפחות,מהירות.
    עובדת בטיפול בילדים,הדורש גם תזוזת הגוף(לא יושבת מול מחשב..).
    אז..כמה קלוריות לצרוך ליום,בלי להיות רעבה..? תודה..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סץ

    ד``ר נסטור ליפובצקי
    21/11/2009

    שלום,
    1500 קלוריות אמורות לעזור למטרות שלך. אם תרצי לעשות משהו יותר מדויק ונכון כדאי שתעברי קודם אבחון מטבולי.

    בהצלחה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו