למרות שרשמתי פה כבר אני מיואשת : (.

למרות שרשמתי פה כבר אני מיואשת : (.
אני בת 16,גובה,162,ומשקל נע בין 67-71.
1.האם זה משקל עודף ?
2. 1000 קלוריות ביום מספיקות לי ?
בבוקר אני שותה רק נס קפה עם כפית סוכר בשעה חמש בבוקר .
במשך הלימודים אני לא אוכלת כלום ,רק בשעה שלוש שאני חוזרת מבית ספר .
בשלוש אני אוכלת ארוחת צהריים שזה או שניצל [שמחחמים במיקרו]או שניצל תירס +4כפות תוספת.
בשעה שש אם לא אכלתי בשרי אני שותה עוד כוס נס ,ואם אכלתי בשרי אז קפה שחור בלי חלב .
בערב בערך בין השעות שבע ולשבע וחצי אני אוכלת או שתי פרוסות פתית ,עם גבינה לבנה+מלפפון ועגבניה עם מעדן ,או רק מללפון ועגבנייה אם גבינה,ולפעמים חלב עם קורנפלקס .

כמה קלוריות בערך זה מה שאני אוכלת ביום ?
אני מצטערת שאני כותבת שוב פשוט למרות התפריט המעוד קטן שלי אני לא יורדת במשקל .
אשמח מאוד עם תענו לי אל שאלותיי.
תודה וערב טוב .