בטן נפוחה

שלום,

אני בת 30, משקל 53 גובה 1.66 מבנה גוף צר .אני מקפידה על אורח חיים בריא בתזונה כמספר שנים.
כמספר שבועות אני סובלת מבטן נפוחה (כמו חודש רביעי להריון) וסובלת מגזים. אני חוששת האם זו השמנה בטנית או בעיית גזים בלבד ?
התפריט היומי שלי מורכב מדברי חלב(לפחות שתי כוסות חלב ליום ומוצרי חלב נוספים), ברנפלקס ודגנים מלאים בבוקר, סלט ירקות גדול בצהריים+מנת בשר נוספת או פחמימות, חטיפי אנרגיה דיאטטיים בין לבין ו 2 מנות פרי עם יוגורט או בלי, בערב בדר"כ מוצרי חלב עם לחם קל מלא, ירקות וביצה או דייסת שיבות שועל.
מה גורם לגזים? הורדתי צריכת מסטיקים ועליי לציין שאני צורכת סוכלורוז באופן קבוע בשתייה וממתיקים במעדנים או חטיפים.
האם זו יכולה להיות השמנה בטנית?